WEAK THINGS BREAK habillement

WEAK THINGS BREAK habillementLe nouveau cycle de Weak Things Break est l. (11 mai 07 juin) Un cycle pens pour dvelopper une force maximale au squat, une progression solide sur le bench et le strict press, et une structure plus robuste sous la barre de manire gnrale. Ce bloc de 4 semaines s'articule autour de trois axes complmentaires : Dvelopper la force maximale au back squat avec la mthode cluster sets Progresser sur les mouvements de pousse avec une monte en intensit contrle

• 90 % de coton filé à l'anneau et de 10 % de polyester

·       Un dos massif

tu auras la programmation NUTRIPLAN GRATUITEMENT

Le programme squat Every Day s’inspire directement des méthodes bulgares : squatter tous les jours pour progresser rapidement

·       Fréquence : 2 séances par semaine (~1h15–1h30)

Objectif : améliorer l’économie du mouvement et réduire le coût énergétique des stations

• Mélange de coton respirant

Ces méthodes ont déjà été testées sur des dizaines d'athlètes de niveau inter-régional à international chez nous à Powercamp

Maîtriser le butterfly ull-up

Rejoignez-nous pour un séminaire exceptionnel d'une journée dédié à l'arraché et de l'épaulé jeté

Et peu importe si tu viens tout juste de rejoindre la programmation : tu peux commencer sans problème

plus de confiance dans le mouvement